5K
Haaveiletko lennokkaasta juoksemisesta ja kevyestä askeleesta? Oletko kenties aloittanut juoksuharrastuksen ja alkuinnon lopahdettua jättänyt yrityksen sikseen? Anna juoksulle uusi mahdollisuus ja aloita lempeä 10 viikon valmennus, jonka jälkeen pystyt juoksemaan 5 kilometriä!
Ammattitaitoista valmennusta
Olen auttanut ihmisiä juoksun aloittamisessa 15 vuoden ajan. Olen koulutettu fysiologi, terveystieteilijä ja liikunnanopettaja (FM & TtM).
Todistetusti toimiva
Monipuolinen ja progressiivinen 10 viikon harjoitusohjelma on testattu toimivaksi kymmenillä aloittelijoilla.
Hyödyt
Juoksukunnon lisäksi parannat lihaskunto, saat energiaa arkeesi, laajennat mukavuusaluettasi ja voimaannut .
5 kilometrin juoksu-kuntoon 10 viikossa!
Tämä itsenäinen verkkokurssi opastaa sinua askel askeleelta saavuttamaan haaveesi ja löytämään itsestäsi juoksijan.
